Skip to main content

Tips Cara Kiat Dan Resep Meningkatkan Kualitas Dan Kuantitas Asi

Meningkatkan Kualitas Asi
Foto : https://dinkes.bulelengkab.go.id/


Saya yakin semua orang pasti setuju bahwa ASI atau Air Susu Ibu adalah makanan dan minuman terbaik bagi bayi. Terutama bagi bayi yang berusia 0 hingga 6 bulan. Karena, kandungan ASI yang lengkap dan paling sesuai untuk system pencernaan dan tumbuh kembang bayi. Apalagi, jika sang bayi memiliki riwayat alergi susu, terutama pada susu sapi

Kalau tidak percaya, boleh kita cek di beberapa merk susu formula yang ada di jual di beberapa apotek atau super market, pasti terlampir keterangan bahwa ASI adalah makan dan minuman yang terbaik bagi bayi.

Namun, memberi ASI tidaklah semudah yang dibayangkan orang-orang, terutama para suami. Memberi ASI memiliki banyak tantangannya sendiri. Ketika sang ibu memberi ASI, sudah pasti akan berkurang waktu tidur dan istirahat, karena biasanya sang bayi akan terus berulang-ulang ingin diberi ASI. 

Kabar baiknya, ketika memberi ASI, bonding antara sang bayi dengan ibunya akan terbentuk dengan sendirinya. Dan sang bayi tentu akan semakin nyaman dan merasa aman dalam pelukan sang ibu ketika sedang diberi ASI.

Namun, banyak ibu yang gagal memberi ASI bagi anaknya selama 2 tahun penuh. Tetapi yang paling membuat saya sedih adalah, ketika sang bayi tidak mendapatkan ASI ekslusif selama 6 bulan pertamanya hadir di dunia ini. Mengapa? Karena memang ASI lah yang sangat dibutuhkan bayi untuk makan dan minumnya terutama selama usia 0 hingga 6 bulan.

Ada berbagai alasan seorang wanita gagal memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama usia bayinya, salah satunya ialah kuantitas atau jumlah ASI yang sedikit.

So, disini saya akan berbagi pengalaman kiat sukses mendapatkan ASI melimpah dan berkualitas.

 1)      Istirahat yang cukup

Mintalah suami anda untuk memijat punggung anda dengan ringan dan lemah lembut. Tentu ini sangat efektif karena dapat membuat sang busui lebih rileks dan bahagia, sehingga ASI dapat keluar dengan baik.

seorang ibu, mertua, terutama suami harus paham bahwa seseorang pasca melahirkan telah mengeluarkan banyak energy dan cairan (darah). Kondisi mereka masih sangat lemah, ditambah lagi harus bergadang dan memberi ASI bagi sang bayi yang baru lahir. Sehingga, mereka butuh ketenangan dan kenyamanan, dan tentu saja butuh istirahat. Jangan sampai membuat emosinya naik hingga menyebabkan baby-blues, karena akibatnya sangat tidak baik bagi psikologis sang ibu dan itu akan berdampak kurang baik bagi bayi dan keluarga anda.

2)      Makan makanan yang bergizi 

       Dengan memakan makanan yang bergizi akan membantu menambah kualitas ASI tentu saja makanan seimbang yang memenuhi unsur 4 sehat 5 sempurna

3)      Perbanyak minum air putih dan juga jus

Mminum air putih dan jus juga dapat membantu memproduksi ASI lebih banyak, jadi seringlah minum air putih 

4)      Minumlah susu khusus untuk ibu menyusui

Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI adalah dengan mengkonsumsi susu, di pasaran sangat banyak susu khusus untuk ibu menyusui

5)      Konsumsi kacang-kacangan

6)      Jadikan kurma sebagai cemilan wajib

7)      Habbatussauda juga dapat meningkatkan kuantitas ASI

8)      Buah papaya, daun dan juga bunga papaya juga sangat efektif untuk menambah jumlah ASI

9)      Tentu saja daun katuk. Sayur yang satu ini sudah dipercaya dari zaman dulu dapat meningkatkan jumlah ASI

10)  Hindari stress.

Stress akan berdampak buruk bagi busui, karena dapat menghambat kuantitas ASI, hingga ASI menjadi sedikit. Akibatnya, sang bayi akan rewel.

11)  Memijat punggung


Comments

Popular posts from this blog

Cara Menyambung Kabel Pompa Air Shimizu

Yang pernah beli pompa air Shimizu (atau sering desebut Sanyo meskipun mereknya bukan itu he he) pasti sedikit heran, kenapa tidak ada kabel untuk menghubungkan ke listrik alias Beli sendiri he he. Pompa air jenis ini memiliki tiga kabel merah, biru dan kuning.  Untuk menyambung kabel listriknya cukup yang merah dan biru yang disambungkan. Untuk yang kuning adalah kabel arde, fungsinya kata tukang listrik sebagai anti petir, yang di pasang di tancapkan ke tanah, tetapi sekarang sudah sangat jarang orang memakai kabel arde ini, khususnya untuk barang-barang elektronik, umumnya orang hanya memakai dua kabel saja. Yang perlu diperhatikan saat pemasangan kabel pompa air Shimizu adalah : Gunakan kabel yang kualitas bagus, kalau saran ane pakai kabel yang kawat jangan yang serabut, atau pakai kabel yang saya menyebutnya “double capsul” karena selain dibungkus dengan bungkus warna pada masing-masing kabel juga dibungkus dengan bungkusan warna warna putih. Pilih Saklar yang bagu

Cara Mengatasi Air Sumur Bor Yang Keruh, Berminyak, Dan Berwarna Kuning

Air adalah kebutuhan yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk memasak mandi dan mencuci pakaian. untuk dikalangan pedesaan mungkin Sumur Bor tidak masalah, karena jarak rumah ke rumah masih bisa di bilang jarang, dan masih banyak pohon-pohon di sekitar rumah, sehingga air yang dihasilkan dari sumur maupun sumur Bor masih jernih. Namun berbeda ketika sumur bor dibuat di sekitar kota yang notabanenya kepadatan penduduknya sangat tinggi. Begitulah Gan masalah yang saya hadapi dikontrakan yang baru ini, Sumber airnya menggunakan sumur Bor, dan tidak ada alternatif lain seperti air PAM. untungnya kita tidak bayar air karena cuma bayar listrik untuk pompa air saja. Tapi seminggu kami tempati rumah itu masalah mulai muncul, air sumur bor kami bau dan berwarna kuning. Akibatnya ke pakaian terutama yang warna putih, jadi kekuning-kuningan, alergi pada kulit bintik-bintik kemerahan dan gatal. trus membuat kamarmandi cepat kotor berwarna kuning. Setelah mencari solusi

Merakit Kabel Terminal Roll Listrik Sendiri

Sobat, Kabel Terminal Roll Listrik diperlukan karena terus bertambahnya barang elektronik dirumah maka ketersediaan colokan dirumah menjadi kurang. Apalagi saat ini semua alat rumah tangga menggunakan elektronik, jadi bisa dipastikan setiap orang pasti pernah membeli namanya roll kabel terminal listrik. Namun, pengalaman saya jika kabel yang dibeli di pasaran kurang kuat atau cepat rusak dikarenakan menggunakan kabel yang kurang berkualitas. Apalagi beli yang harganya tergolong murah he he. Jadi untuk mengatasi itu Sobat bisa membuat terminal kabel listrik sendiri, karena caranyapun sangat mudah tinggal sambung-sambung kabel saja tidak perlu mengerti listrik juga bisa. Untuk membuatnya kita membututuhkan BAHAN-BAHAN berikut ini : Kabel Pemilihan kabel yang berkualitas akan mempengaruhi daya tahan Roll Kabel Listrik yang akan kita buat. Gunakan kabel yang bagus agar tidak mudah putus atau meleleh. Nah untuk panjang kabel sobat sesuaikan dengan kebutuhan barang-bara